美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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そーだったの ⁉︎ 見た目が老けて見えるのは『鉄分不足』が原因かも ⁈

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第9回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

9/30(日)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/281669

 

そしてなんと、

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、第3回 上田式美容鍼灸(R)基礎講座を

東北の仙台で開催します。

9/9(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/281665

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込み 

【東京  第6期】(ベーシック)

11/23(土)、11/24(日)、11/25(月) 開催

 

こんにちは。

いつも家に帰ると、

キチンと洗顔をして、その後も保湿もしっかりと

行なっているのに、

何故か、友達よりも老けて見られることがある・・・

 

なんていうお悩みがありませんか?

あなたが老けて見られてしまう原因は、

ひょっとすると、

あなたの体内の鉄分量が不足していることが原因かもしれません!

 

実は、

2015年度の厚生労働省の調査によると、

日本人女性の<10人に1人>は『貧血』の傾向がある

という結果が出ており、

 

生理がある女性に限定すると

なんと<5人に1人>が『貧血』傾向にあるそうなんです!

『貧血』というと、

<体内の血液が少なくなる>事と勘違いする人がいますが、

貧血になっても、血液そのものの量には変化がありません。

 

では何が違うのか? というと、

血液の中にある細胞の一つで、

体の隅々の細胞に<酸素>を運び

不必要な<二酸化炭素>を排出する働き

を担っている『赤血球』の、<量>と<質>が低下

している状態となっています。

 

赤血球が不足するとどうなるのかと言うと、

・倦怠感

・立ちくらみ

・動悸、息切れ

などの症状がよく知られていますが、

 

実は、

あまり知られていませんが、

美容にも大きな影響があるんです・・・

 

例えば、

■  化粧のノリが悪い(肌の乾燥)

■  ニキビが治りにくい

■  シミが出来やすい

■  ハリがなくなりシワが増える

■  肌のトーンが暗くなる

■ 髪のパサつき、抜け毛

などが症状として現れやすくなると言われています。

 

でも、

『貧血』=赤血球の不足と、

美容面における上記のような症状に、

どのような関係があるのでしょうか?

 

その答えは『鉄分不足』です!

 

その理由は、

赤血球の内部には、

鉄分とたんぱく質が結合した『ヘモグロビン』

と呼ばれる物が充満していて、

ヘモグロビンに酸素を取り込むことによって、

体の隅々にまで酸素を運ぶことができるようになっています。

 

つまり、

赤血球の主要部分であるヘモグロビンを作るためには、

十分な鉄分が必要なのですが、

現代人の多くは、

 

■  炭水化物や加工食品の摂取が増加

■  鉄を含む食品の摂取の減少

■  野菜自体の栄養分の低下

■  アルコールの常飲

■  自律神経の乱れによる胃酸の低下

 

などによって、鉄分不足に陥りやすい状態になっています。

 

そして、

貧血の原因で一番多いのが、

『鉄分不足』による、<鉄欠乏性貧血>なんです!

 

そして、

鉄分が不足すると、

肌への酸素供給量が低下するために、

肌のトーンが暗くなり

肌の新陳代謝も低下してしまうために、

<シミ>が出来やすくなってしまいます。

 

さらに、

肌のハリや潤いを保つのに欠かせない、

コラーゲンを作るためには、

ビタミンC だけではなく、鉄分が必要不可欠なので、

 

鉄分が不足すると、

コラーゲンの生成が低下して、

<シワ>や<たるみ>が出来やすくなってしまうんです。

 

こんなに大事な鉄分ですが、

先ほどもご紹介したように、

野菜自体の栄養分の低下や食生活の乱れによって、

鉄分が不足しやすいのに、

 

さらに困ったことに、

鉄分は身体に吸収されにくい性質を持っている上に、

サプリなどによる、

鉄分の過剰摂取も身体に害があるので、

気を付けなければならないんです!

 

ちなみに、鉄分には

■  ヘム鉄

■  非ヘム鉄

の2種類があって、

 

動物性食品である

・レバー

・牛肉

・マグロ、カツオ、イワシ

・アサリ

などに含まれている『ヘム鉄』は、

身体への吸収率が高く、比較的取り入れやすいのですが、

 

植物性食品である

・ほうれん草、小松菜

・ひじき

・大豆

などに含まれている『非ヘム鉄』は身体に吸収されずらいために、

『ビタミンC』と一緒に摂取して、

体内で『ヘム鉄』に変化させることで吸収率が上がります。

 

という訳で、

コラーゲンの生成や肌の新陳代謝に欠かせない、

『鉄分』をしっかりと摂り入れるために、

■  赤身の肉 ・・・ ヒレ肉やモモ肉など

■  赤身の魚 ・・・ マグロやカツオなど

から、身体に吸収しやすい『ヘム鉄』とたんぱく質を、同時に摂取するようにして、

 

足りない分は、

サプリメントの『ヘム鉄』を飲むようにすると良いですね。

 

但し、

鉄分を摂取しすぎると

返って、

身体にとって害となってしまうので、

サプリメントの用量用法はキチンと守るようにして下さいね。

 

 

第9回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

9/30(日)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

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それに先立ち、第3回 上田式美容鍼灸(R)基礎講座を

東北の仙台で開催します。

9/9(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/281665

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は、おかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
【仙台  第5期】(ベーシック)
10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込みはこちら

【東京  第6期】(ベーシック)

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

ご予約は03-5924-9081  まで!

LINE@→@wpi9267p でも、ご予約可能です

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