美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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結果に差がつく!効果をしっかり出せる美顔ローラーの使い方とは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第9回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

9/30(日)18:00〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

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https://resast.jp/events/281669

 

そしてなんと、

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

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東北の仙台で開催します。

9/9(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

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ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>はおかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込み 

【東京  第6期】(ベーシック)

11/23(土)、11/24(日)、11/25(月) 開催

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こんにちは。

先日、久しぶりに大手の家電量販店に行きましたが、

今は、美容関係の家電もかなりの種類が販売されていますね。

 

中でも、

手軽に出来て、小顔効果や美肌効果が期待できる

『美顔ローラー』は、

たくさんの種類が販売されていたので、

それだけ、人気がある商品のようですね!

 

それを見たうちの子供まで、

こっそりと、自分の顔にローラーをかけていました(笑)

 

ところで、

大人気の美顔ローラーですが、

使い方次第で

結果に大きな違いが出来てしまうのをご存知ですか?

そもそも、

美顔ローラーには、

・ リフトアップ効果

・ 表情筋の凝りをほぐす

・ リンパの流れを促進

・ ほうれい線を薄くする

・ 口角が上がる

・ 肌にハリがでる

などの効果が期待できるとされていますが、

 

美顔ローラーの使い方の中で、

最も陥りやすい間違えた使い方が、

(1)強めに押し付けてローラーを転がす

美顔ローラーを使用する人の気持ちとして、

ローラーを<ぎゅっぎゅ>と転がすことによって、

リフトアップ効果がより高くなるようなイメージがあるためか、

 

意外と多くの人が、

強めにローラーを転がしてしまいます。

 

しかし、

ご存知の通りに、肌はとても刺激に弱く

すぐにダメージを受けてしまうのに加え、

表情筋も、

とても柔らかくて<もろい>構造をしているために、

ローラーの強めに転がした程度でも、

肌トラブルや表情筋の炎症や弱体化に繋がってしまうんです。

 

確かに、

美顔ローラーの効果に、

『表情筋の凝りをほぐす』効果が期待できますが、

これは、

物理的にローラーを<ぎゅっぎゅ>と押し付けることで、

凝りがほぐれる訳ではなく、

ローラーの刺激で、血行やリンパの流れが改善

表情筋の表面を覆っている『筋膜』の緊張がほぐれることで、効果を出しているんです。

 

(2)美顔ローラーを行ったり来たりと上下に往復させる

ローラーを強めに転がすのにつづいて、やってしまいがちなのが、

ローラーを上げ下げしながら双方向性に行き来させて使ってしまうことです。

 

確かに、

頬のたるみやあごのラインなどの気になる部分は、

しっかり引き締めようとして、

ローラーを上下に往復させながら使ってしまいますよね。

 

しかし、

筋肉を引き締めると言う意味でも、顔のリンパを流すと言う意味でも、

下から上への<一方通行>にした方が良く

ローラーを上から下に引き戻すと、

筋肉は下がる方向に引っ張られるし、リンパもリンパ節とは逆の方向へ押し戻されてしまうことになってしまうので注意が必要です。

 

では、

他の人に差をつけられる、

美顔ローラーの効果的な使い方とはどんな方法でしょうか?

効果的な使い方①

【下から上にごく軽い力で転がす】

リンパの流れを促進して、

筋肉を引き上げてリフトアップさせるためには、

ごくごく軽い力で、

下から上に向かって、ローラーを優しく転がすことがポイントです!

眉毛は外側に向けて転がし、おでこは真上に向けて転がしましょう。

 

さらに効果を高める極めポイントは、

表情筋の走行を意識して、

ほうれい線や頬の引き上げには、

小頬骨筋(写真の①)と、大頬骨筋(写真の②)を狙って

ローラーを転がすと、効果が断然違って来ますよ!

ちなみに、

TVで取り上げられた、

『唇を閉じてローラーを転がす』と効果が高いと言う方法ですが、

唇をギュッと強く閉じてしまうと、

筋肉が硬くなり過ぎて、ローラーの効果が出しづらくなってしまう可能性があるので、

注意して下さいね。

 

効果的な使い方②

【首は顔とは逆に上から下】

いわゆるデコルテの部分にローラーをする場合は、

鎖骨の下にあるリンパに向かうように、

顔とは逆で、

上から下に向けてローラーを転がしましょう。

 

首の皮膚も顔と同じくらい薄くてデリケートなので、

優しくごく軽い力で行うことはいうまでもありません。

 

そして、

鎖骨の部分は、真ん中から外側に向かって、

胸の中心から肩の方向へ優しく転がしましょう。

 

いかがでしたか?

お肌のためにと、頑張り過ぎて、

■  力が入り過ぎ

■  こすり過ぎ

■  使い過ぎ

■ ローラーを往復させる

などの、肌に負担をかける行為になってしまっていることがあるので注意が必要ですね。

 

大事なことは、

筋肉の走行を考えて行うことと、リンパ節に流し込むように行うことが大事ですよ。

 

そして、

基本的なことですが、

■  ローラーの滑りを良くするためにクリームやオイルを肌に塗ってから行う

■ ローラーの使用後は綺麗に拭き取って、清潔に保つ

なども忘れないようにして下さいね。

 

 

第9回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

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仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、第3回 上田式美容鍼灸(R)基礎講座を

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9/9(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定15名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/281665

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は、おかげさまで大好評でした

次回の認定美容鍼灸師養成講座は、
【仙台  第5期】(ベーシック)
10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催の申し込みはこちら

【東京  第6期】(ベーシック)

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

ご予約は03-5924-9081  まで!

LINE@→@wpi9267p でも、ご予約可能です

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