美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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たるみやくすみだけじゃない!目のエイジングケアは『白目』がポイント⁉︎

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第11回

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ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第6期】(ベーシック)

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こんにちは!

人の顔を見たときにまず視線が行くのは、

目元を中心とした部分と言われています。

 

だからこそ、

目の下のたるみやクマ・くすみなどがあると、

老け顔に見られてしまうので、

目周りのエイジングケアは重要になってくるのですが、

意外に見落としやすいのが『白目』

せっかく目元をスッキリとさせても、

白目が充血していたり、濁ったりしていると

台無しですよね。

 

その上、実は、

白目の部分にも<たるみ>や<シミ>が出来てしまうのを

ご存知ですか?

 

例えば、

白目と黒目の境目に

ぼんやりとした斑点が現れたり、

黒目の外側の白目の部分に茶色い斑点が現れる症状が

年齢を重ねるにつれて現れやすくなってしまいます。

 

この斑点の正体は、

『結膜母斑』と呼ばれる、シミや黒子と医学的には同様のもので、

眼球の老化

紫外線

目を擦る

■ 目にゴミが入るなどの物理的刺激

などが原因となって出来てしまう『白目のシミ』なんです!

 

その他にも、

『結膜弛緩症』と呼ばれるものは、

まぶたの裏側から白目まで繋がっている<結膜>が、

加齢

コンタクトレンズなどの刺激

などが原因となって 弛緩 = たるんでしまい、

目の下にヒダのように溜まってしまうことがあるんです。

 

このように肌と同じように、

白目にも たるみ や シミなどの老化現象が起きてしまうので、

目に入る光線や物理的刺激をいかに少なくするかが、

目のアンチエイジングにとって重要となります。

 

そこで、

透明感のある透き通った白目になる方法には、

【1】目の乾燥を防ぐ

目が乾燥してしまうと、

紫外線やコンタクトレンズなどの物理的ダメージが

大きくなりやすくなってしまいます。

 

だからこそ、

意識的に瞬きを増やしたり、小まめに目薬をさすなど、

目の潤いを保つようにすることが大切です。

 

コンタクトを使っている人は、

在宅時はメガネに変えるだけでも、かなりの負担を減らすことが出来ますよ!

 

【2】紫外線をカット

目を紫外線から守るためには、

サングラスなどで紫外線をカットするのが効果的です。

 

紫外線対策のサングラスを選ぶときは、

レンズの色ではなく、

『紫外線透過率』が低いものを選ぶと良いですよ。

 

【3】ブルーライトから目を守る

紫外線と同様の刺激性が高いブルーライトをカットすることも

目のエイジングケアには欠かせません。

 

ブルーライトカット眼鏡や

ブルーライトカットフィルムなどを使うようにしながら、

長時間、電子機器を使用しないようにして、

目を休息させる時間を小まめに取りましょう!

 

【3】蒸しタオルで血行を改善

濡らしたタオルをレンジで『チン』して、

蒸しタオルを作り目元を温めると、

疲労やストレスにより凝り固まった目の周りの筋肉がほぐれ、

血行が良くなるので、目の疲労回復効果が高まります!

 

【4】目に良い食材を摂る

目に良いことで有名なアントシアニンなどのポリフェノールや、

加齢による黄斑変性症などに効果がある

ルテインやゼアキサンチンなどのカロテノイドを摂るように心がけることも大切です。

 

アントシアニンは、

ブルーベリーなどのベリー類に多い他、

赤じそ、黒豆、黒ごまなどにも多く含まれています。

 

ルテインやゼアキサンチンは、

スーパーフードとして話題のスピルリナや

マンゴー、パパイヤなどに多く含まれていますよ ♪(^-^)

 

 

 

第11回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

11/3(土)  17:30〜  

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ありがとうございました!

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おかげさまで大好評でした

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