こんにちは！

中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

「　魚　」へんに、「　春　」　と書く

　“　鰆（　さわら　）”　は、

今がまさに旬の魚です

 

サワラは、

縁起が良い魚と言われる　“出世魚”　で、

サゴチ（　40～50ｃｍ）→ナギ（　50～60ｃｍ）

→サワラ（　６０ｃｍ以上）

と呼び名を変えます。

肉食魚であるサワラは、

鋭い歯を持ち、ちょっとこわい顔をしていますが、

美肌やデトックス効果の高い栄養素を

含んでいるんですよ

 

特に、春のサワラは、

血液をサラサラにして、脳を活性化することで、

お肌の隅々まで栄養を行き渡らせ、

高い美肌効果を発揮する

「　ＩＰＡ　」　や　「　ＤＨＡ　」　

といった必須脂肪酸を豊富に含んでいます

 

さらに、

美肌ビタミンと呼ばれる　“ビタミンＢ２”　も

豊富に含まれているので、

脂質の代謝を促し、

お肌や髪をつやつやにしてくれたり、

口内炎やニキビの予防もしてくれます

 

また、

体内の余分なナトリウムを排出してくれる、

“カリウム”　を豊富に含むので、

優れたデトックス効果を発揮してくれます

 

この優れた働きを持つサワラを、

より美味しく、よりお肌に効果的に食べるには、

活性酸素を除去し、細胞を若返らせる、

抗酸化力の高い　「　酒粕　」　

に漬けた、粕漬けがおすすめですよ

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

美容鍼の体験談は　こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

• 肩や背中のコリは免疫力を低下させ、お肌にも悪影響が・・
• 身体も心も癒されて、美容にも良い乗馬♪