こんにちは！

中野区、新井薬師前の哲学堂鍼灸院です。

 

種を植えてから二十日程度で、

食べられるようになることから　“二十日大根”

と呼ばれるラディッシュは、

プランターなどで簡単に栽培できることから、

家庭菜園で人気の野菜です

そんな、ラディッシュは、

身体にもお肌にも嬉しい栄養素が、

たくさん含まれているんですよ

 

その中でも注目なのは、

 

・お肌を保護し潤いを与えるビタミンＡ、

 

・コラーゲン生成を促進するビタミンＣ、

 

・血管を広げ、お肌の新陳代謝を活発にする

　ビタミンＥが含まれ、

 

さらに、この３つのビタミンは、

お互いが相乗効果を発揮することによって、

より優れた美肌力を示すことから、

ビタミンＡＣＥ（　エース　）と呼ばれています

 

その他にも、

硫化アリルとよばれる、

抗酸化作用と、血液をサラサラにする働き

がある成分と、

ラディッシュの赤い色に含まれている、

アントシアニンの肌の細胞を若返らせる力で、

お肌が、つやつや、ぷるぷるに

 

そして、

ラディッシュは、葉っぱの部分にも、

美肌ビタミンである、ビタミンＢ２をはじめ、

ビタミンＢ１、Ｃ、鉄分、カルシウムなどを

含んでいるので、

葉っぱも一緒に摂るとさらに効果的ですよ

 

また、

ラディッシュには、

アミラーゼやジアスターゼなどの消化酵素が

含まれているので、

食べ物の消化を助け、

胃腸の働きを促す効果があるので、

身体にも優しくて安心ですね

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

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http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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