シミを諦めない！パート２
こんにちは
中野区、新井薬師前駅近くの哲学堂鍼灸院です。
昨日に引き続き、「シミを諦めない！」です。
シミについて調べてみると、
シミができる原因は、
紫外線だけだと思っていましたが、
ストレスや睡眠不足が原因で、
出来てしまう場合もあるそうです
そこで、
ストレスを上手く解消する事が出来れば、
原因の一つを解決できますよね
みなさん ストレス発散の方法 ありますか
人によって、
おしゃべりすることだったり、
カラオケに行って、思いっきり歌うことだったり、
美味しい物を食べる事だったり、
お酒を飲む事だったり、
買い物、旅行だったり・・・色々ですよね
そのストレス発散法を、
人生の楽しみや、打ち込める事を、
たくさん持つ事が大事ですね
いくら ストレス発散と言っても、
食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしては、
逆に健康を害してしまいます
せっかくの楽しみを、
心地よい状態で満足したいですね
ストレスに関係しているのは自律神経
自律神経を整えるのは、
鍼（ はり ）がとても効果的ですよ
緊張して、興奮状態の神経に対して、
鍼（ はり ）の柔らかい刺激を、
直接自律神経に伝えることで、
興奮が収まり、神経と筋肉がほぐれて、
リラックスした状態になるのです
自律神経を整えて、
腹八分目の食事を楽しみ、
良質な睡眠をとり、
健やかな身体とお肌を
キープしていただきたいと思います
哲学堂鍼灸院 （定休日 木曜）
０３－５９４２－９０８１
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました
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