こんにちは！

中野区、新井薬師前

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

ゴールデンウイークも終わり、

これから夏に向けて、

お肌も身体もコンディションを整えたい

この時期に、

沖縄では長寿の秘訣と言われる“ゴーヤ”

の出荷が増え始めるそうです！

ゴーヤが健康に良いのは有名ですが、

実は、

美肌にも優れた効果を発揮してくれるんです

 

中でも、

ゴーヤは、コラーゲンの生成を活発にして、

メラニン色素を抑える働きのある“ビタミンＣ”　

を、レモンの４倍も含んでいます

 

しかも、

ゴーヤのビタミンＣは、野菜では唯一、

加熱しても壊れにくいので、

いろいろな調理方法で栄養を摂取できます！

 

そして、

ゴーヤの苦味成分である　

“モモルデシチン”　や　“チャラチン”　には、

整腸作用があり、便通も良くするので、

腸をキレイにして、肌荒れを改善してくれます

 

また、

お肌を保護して、美肌を支えてくれる、

ビタミンＢ１、Ｂ１２、葉酸のほか、

アンチエイジング効果のある“βカロテン”

なども豊富に含まれています

 

さらに、

お肌の“キメ”を整えるのには欠かせない

“カルシウム”　や

むくみの改善効果のあるカリウムも豊富で、

女性にはうれしいですね

 

食べるのはどうしても苦手

という方は、

ゴーヤ茶を飲むとゴーヤのパワーを

無理なく摂り入れられますよ

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

美容鍼の体験談は　こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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