こんにちは！

中野区、新井薬師前

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

５/１５日は、ヨーグルトを研究して、

「　ブルガリアに長寿の人が多いのは、

　　ヨーグルトに含まれる乳酸菌のおかげである　」

という事を解明した、

ロシアのメチニコフ博士の誕生日にちなんで、

“ヨーグルトの日”　だそうです

ヨーグルトのお肌に対する効果は、

乳酸菌によって腸内環境が整えられ、

善玉菌の働きが活発になり、

お肌の新陳代謝を活発にして、

ターンオーバーを促進してくれる“ビタミンＢ群”

をたくさん作ってくれます

 

また、

お肌にハリを出してくれる、カルシウムも

豊富に含まれています

 

そんな、ヨーグルトも今では進化して、

各企業がそれぞれ、

いろいろな効能の乳酸菌を生み出して、

各乳酸菌の長所を生かしたヨーグルトを

発売しています

 

例えば、

・　明治ブルガリアヨーグルトには、

　　お肌の働きを整え、スキンケアに適した

　　“ＬＢ８１乳酸菌”　

・　メグミルクのナチュレ恵みには、

　　内臓脂肪を減少させ、ぽっこりお腹の改善する

　　“ガゼリ菌ＳＰ株”

・　ダノンのビオヨーグルトには、

　　便秘の改善に効果的な

　　“ビフィズス菌ＢＥ８０”

というように、それぞれ、得意な効能があるので、

自分の目的や身体に合ったものを選んで、

上手く役立てたいですね

 

ちなみに、

ヨーグルトの上澄み液は、

「　乳清（　ホエー　）」　という成分で、

たんぱく質やビタミン、ミネラルなどが豊富に

含まれていて、

お肌の細胞を作り直すのに必要な成分ばかり

なので、上澄みも捨てずに、

そのまま食べて、栄養を逃がさないようにしましょう

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

美容鍼の体験談は　こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html

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今日も読んでいただき、ありがとうございました。

 

• やっぱりお肌にハリを与えるのはお水なんですね！
• らっきょうの、あの香りがスキンケアに有効なんです！