こんにちは！

中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

６/１０日は、

６（ ろく ） / １０（ とう ） で 「 緑豆の日 」

だそうですが、

緑豆って何だかすぐに思い浮かびますか？

 

緑豆とは、

小豆 （ あずき ） と同属の マメ で、別名 「 青小豆 」

とも呼ばれ、日本では、

緑豆を発芽させて “ もやし ” を育てるのに

利用されています！

この緑豆は、

中国や台湾では、甘い餡（ あん ） や お粥 に

したりして、とても親しみのある食材です

 

さらに、

緑豆には漢方薬として、

身体の中の毒や熱を排出する、

「　解毒・解熱・利尿　」　といった効果のあるものとして、

使われています

 

そんな緑豆は、栄養価も優れていて、

必須アミノ酸を含む良質なたんぱく質や、

カルシウム・亜鉛・鉄・カリウムなどのミネラルを

豊富に含んでいます！

 

中でも、

お肌の細胞にとって重要な、

たんぱく質を生成、促進する作用があり、

皮膚や粘膜を強化して、お肌を元気にしてくれる

“ 葉酸 ” を豊富に含んでいるんです

 

さらに、

カリウムなどのミネラルによるデトックス効果で、

体内の老廃物や、体内の熱を排出してくれるので、

吹き出物などの肌トラブルに優れた効果があるんです

 

お粥やごはんと一緒に炊いたりして、

食べても良いし、

熱湯を注いで、一晩おいたものを、

「　緑豆茶　」　として飲むのも良いそうですよ

 

身体に負担のかからない、

自然食材のデトックスを試してみてはいかがですか？

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

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