ズッキーニがクマや赤ら顔に効く!
こんにちは!
中野区、新井薬師前、沼袋の
美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。
イタリアンやフレンチでよく目にする
「 ズッキーニ 」 が旬の時期に入りましたね!
ズッキーニは、その色や形から、
きゅうり の仲間だと思われがちですが、
実は、
“ かぼちゃ ” のなかまなんですよ
ちなみに、
日本でのズッキーニの生産第一位は、
東国原さんで有名な宮崎県です
ズッキーニはかぼちゃの仲間だけあって、
“ βカロテン ” が豊富に含まれているんです
βカロテンは、
活性酸素を取り除き、お肌の老化を防くほか、
皮膚や粘膜を強化して、肌荒れを防いでくれます
さらに、
お肌のハリと潤いに欠かせない、
“ ヒアルロン酸 ” を増加させる働きを助けてくれる、
美肌には大事な成分なんです
そして、
ズッキーニには、“ ビタミンK ” が豊富に
含まれているのですが、
欧米では、「 赤ら顔には “ ビタミンK ” 」 と言われる
くらいに、血液の流れを正常に保ち、
うっ血を改善する働きがあるので、
顔の赤み や クマ などの解消に効果的なんです
他にも、
コラーゲン生成を促進してくれる “ ビタミンC ” や
腸をキレイにしてくれる食物繊維などが、
豊富に含まれているので、美肌にはもってこいですね
βカロテンは、
油との相性が良いので、油を使って調理すると、
身体に吸収されやすくなるので、
色々な料理にズッキーニを使ってみてはいかがですか?
哲学堂鍼灸院 (定休日 木曜)
03-5942-9081
美容鍼の体験談は こちら
http://ameblo.jp/mizuki-yogalog/entry-11915810776.html
今日も読んでいただき、ありがとうございました。
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