こんにちは！

中野区、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸の哲学堂鍼灸院です。

 

イタリアンやフレンチでよく目にする

「 ズッキーニ 」 が旬の時期に入りましたね！

 

ズッキーニは、その色や形から、

きゅうり の仲間だと思われがちですが、

実は、

“ かぼちゃ ” のなかまなんですよ

ちなみに、

日本でのズッキーニの生産第一位は、

東国原さんで有名な宮崎県です

 

ズッキーニはかぼちゃの仲間だけあって、

“ βカロテン ” が豊富に含まれているんです

 

βカロテンは、

活性酸素を取り除き、お肌の老化を防くほか、

皮膚や粘膜を強化して、肌荒れを防いでくれます

 

さらに、

お肌のハリと潤いに欠かせない、

“ ヒアルロン酸 ” を増加させる働きを助けてくれる、

美肌には大事な成分なんです

 

そして、

ズッキーニには、“ ビタミンＫ ” が豊富に

含まれているのですが、

欧米では、「 赤ら顔には “ ビタミンＫ ” 」 と言われる

くらいに、血液の流れを正常に保ち、

うっ血を改善する働きがあるので、

顔の赤み や クマ などの解消に効果的なんです

 

他にも、

コラーゲン生成を促進してくれる “ ビタミンＣ ” や

腸をキレイにしてくれる食物繊維などが、

豊富に含まれているので、美肌にはもってこいですね

 

βカロテンは、

油との相性が良いので、油を使って調理すると、

身体に吸収されやすくなるので、

色々な料理にズッキーニを使ってみてはいかがですか？

 

哲学堂鍼灸院 　（定休日　木曜）

０３－５９４２－９０８１

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