美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

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気になる目のたるみもパッチリ! 職場や自宅で出来る目のたるみ解消の方法とは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第12回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

12/16(日)  17:30〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

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2019年4/27.28.29

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

2/17(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定10名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/309745

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
来年の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第7期】(ベーシック)

2/9(土)、2/10(日)、2/11(月) 開催

https://www.reservestock.jp/page/show_entry_form/304872/

お楽しみに!!

 

病鍼灸サロン・治療院を成功させる方法

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こんにちは。

今の時代は、スマホやパソコンの画面を見ないで生活することが、

ほとんど不可能かと思われるくらい、

毎日、電子機器の画面を眺めることが当たり前の生活になってしまったので、

目に負担がかかりやすい生活環境となっています。

 

また、

目の周りの皮膚は、

人間の皮膚の中で最も薄くデリケートなのに加え、

日本人は、

欧米人に比べると『まぶたの脂肪が多い』傾向にあるので、

まぶた や 目の下の皮膚 が たるみやすいんです!

このような構造的な弱さがあるのに、

パソコンやスマホなどの画面を見続けて目を酷使すると、

長時間同じ距離に焦点を合わせ続けてしまうために、

同じ筋肉ばかりがずっと収縮し続けることになり、

目の筋肉が凝り固まって、目のたるみの原因となってしまいます。

 

さらに、

パソコンやスマホを見る時に使う筋肉以外は、

普段からあまり使われないために、逆に、筋肉の力が低下してしまい、

まぶたのたるみや目尻が下がる原因となってしまうんです。

 

その他にも、

油分の多い化粧品を目の周りに塗り重ねたり、

コラーゲンやヒアルロン酸などの保水成分が減少してしまうと、

まぶたがたるむ原因となってしまいます。

 

これらの影響で、

まぶたや目尻がたるんで下がってきてしまうと、

その重みが眼球下に押すような形で圧迫してしまう為に、

目の下のたるみの原因となってしまうという<負のスパイラル>が出来上がってしまうんです。

 

それではと、

負のスパイラルを回避する為に、

目元のマッサージを一生懸命行う人もいらっしゃると思いますが、

 

人間の皮膚の中でも一番薄い目元の皮膚は、

マッサージの刺激が強かったり、回数が多くなったりしてしまうと、

返って、

目元がむくんで腫れぼったくなるなどのトラブルの原因となってしまうので注意が必要です。

 

そこで、

今回ご紹介するおすすめの目元のたるみ解消方法とは、

目の引き締まりに大きな影響力を持つ

『眼輪筋』を中心とした目元の筋肉を引き締めるトレーニングをご紹介します!

 

【目のたるみ解消トレーニング】

(1)両目を閉じた後、さらにギュッと目を閉じる力を入れて5秒間キープします。

 

(2)次に、眉毛を大きく上に引き上げながら、パッと大きく目を開いたままで5秒間キープ。

 

(3)次は、顔を天井へ向けたまま、目は下を見るようにします。

目が下を見ている状態のまま、瞬きを10回行います。

 

(4)今度は(3)の逆で、

顔は床に向けたまま、目は上を見ている状態のまま瞬きを10回行います。

 

(5)次は、人差し指で目尻を軽く外側に引っ張った状態のまま、目をギュッと閉じて5秒間キープします。

 

(6)下まぶたを上に持ち上げるように意識しながら、眩しい時の目つきを10秒キープします。

 

以上、1〜6までの簡単なトレーニングで、職場でも自宅でもどこでも出来るものなので、是非、試してみて下さいね♪

 

なかなかトレーニングをする時間がないし、

続けるのは大変だという人は、

目のたるみには、

当院の美容鍼コースがとても効果的なので是非、体験してみて下さいね!

 

 

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あなたの肌のくすみやゴワつきは『かくれ鉄分不足』が原因かも!?

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こんにちは。

 

「あなたは貧血ですか?」

 

と質問すると、多くの人が、

 

『そんなことはないと思うけど・・・』

 

と答えますが、あるデータによると、

日本人女性の約50%は鉄分不足に陥っているという現実があるそうです。

一般的に、人間の体内にある鉄分の70%は、

血液の中にある『ヘモグロビン』と呼ばれる、体の隅々に酸素を運搬する働きをする物質の主成分として使われています。

 

そして残りの30%はと言うと、

肝臓や脾臓、骨髄などの中に『貯蔵鉄分』として蓄えられています。

 

この貯蔵鉄分の役割は、

血液中の鉄分が不足した時に補給することなのですが、

常に血液中の鉄分を補い続ける為に、

この貯蔵鉄分までもが不足してしまった状態のことを、

『かくれ鉄分不足』と呼びます。

 

怖いことに、

血液検査で鉄分不足ではないとの結果が出た人の中の約30%は『かくれ鉄分不足』になっているというデータがあるそうなんです!

 

では<かくれ鉄分不足>になってしまうとどのような症状が出るのかというと、

酸素を細胞に運搬するヘモグロビンの働きが低下し始めてしまう為に、

細胞の再生や生まれ変わりが行われづらくなり、

肌のターンオーバーの乱れる原因となってしまいます。

 

さらに、

鉄分不足で肌細胞への酸素の供給が低下してしまうと、

肌のハリを支えるコラーゲンやヒアルロン酸が減少しやすくなり、

肌の弾力がなくなって、シワが出来やすくなってしまうんです。

 

そして、

鉄分は活性酸素から身体を守っている『酵素』に欠かせない成分でもあるので、

鉄分不足は肌の老化を促進させてしまうんです。

 

その他にも鉄分は、

体内で糖分からエネルギーを生み出す際に重要な働きをしているので不足すると、

■  全身の倦怠感

■  午後に入ると眠くなる

■  集中力が持続しない

などといった症状が出やすくなってしまいます。

 

だからこそ、鉄分不足を防ぐためには、

普段から鉄分の補給を意識することが大切なのですが、

鉄分は身体へ吸収しづらい栄養素なんです。

 

比較的に身体に吸収しやすいと言われる

『ヘム鉄』が豊富に含まれる

■  鳥・豚・牛のレバー

■  豚や牛の赤身の肉

■  マグロやカツオなどの赤身

■  あさり

などでも、体への吸収率はわずか10〜20%のみで、

 

植物性の食材に含まれている、

身体に吸収されづらい『非ヘム鉄』に至っては、

たった  1%程度  しか吸収されません。

 

そういった訳で、

鉄分を補うためには、なるべく動物性食品を積極的に摂るように心がけ、

植物性食品の鉄分を摂るには、

『動物性のたんぱく質』や『ビタミンC』を一緒に摂ると吸収率が  up↑  しますよ!

 

ちなみに、

サプリなどで鉄分を過剰に摂り過ぎると、

肌の色素沈着を起こす原因となってしまったり、

脳や肝臓・膵臓などの内臓にダメージを与えることがあるので注意して下さいね。

 

 

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こんにちは。

先日の休診日は、お天気が悪かったので、

西武線に乗って池袋に行きました。

 

池袋に着くと、

「何だかんだパンが食べたくなっちゃった・・」

と、つぶやくと息子に、

何のパンが食べたいのかと聞くと、

息子の中では 池袋 → ISP → ポンパドール → プチウインナーパン

という思考方法が出来上がっているみたいです(笑)

そこで、

ちょっと意地悪をして、

『お父さんはどこにパン屋さんがあるのか知らないから、

連れて行ってくれたら買ってあげる』

 

と言うと、

少々迷いながらも、

ちゃんとポンパドールまで、自力で探し出しました。

 

3歳児の記憶力って結構すごいですね!

 

その後、外は雨なので、

サンシャインに行って、息子は初めての

『ナンジャタウン』へ行きました!

 

平日だけにとても空いていたので、

アトラクションにはどれも待たずにすることが出来るし、

パスポートを買ったので、

何度でもアトラクションに参加できるのがとっても楽しかったみたいです(笑)

 

さらに、

園内に『モジャヴ』と言うキャラクターが登場すると、

子供があまりいないためか、

うちの息子を見つけたら、モジャヴの方から積極的に遊んでくれました(*^^*)

平日のテーマパークは何かとお得ですね♪

 

それでは、今週のご予約状況をお知らせ致します。

12月のお休みをお知らせ致します。

毎週木曜日は、当院の定休日です

12/17日は、

セミナーのために休診

年末年始の診療は

12/30日まで診療、年明けは1/5日からです。

 

冬の乾燥対策で、肌に潤いを与えバリア機能を高めるためにも

是非、メンテナンスをしにご来院下さいね!

 

いつも、たくさんのご予約、感謝です!!

「❀、❀」であっても、キャンセル等で空いている場合もありますので、

まずはお電話ください!!

よろしくお願い致します!!!クローバー

 

 

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