美容鍼灸専門! 美容鍼、肩こり、腰痛 中野で唯一! 日本美容鍼灸マッサージ協会、認定治療院

哲学堂鍼灸院

完全予約制
ご予約(当日予約可)は
TEL.03-5942-9081

えっ!そうだったの ⁉︎ マイナス5歳肌になり損ねてしまう残念なスキンケアとは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第12回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

12/16(日)  17:30〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/302723

 

2019年4/27.28.29

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

2/17(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定10名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/309745

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
来年の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第7期】(ベーシック)

2/9(土)、2/10(日)、2/11(月) 開催

https://www.reservestock.jp/page/show_entry_form/304872/

お楽しみに!!

 

病鍼灸サロン・治療院を成功させる方法

(鍼灸師・医師向けメルマガ)

ダウン  ダウン   ダウン     ダウン

https://resast.jp/subscribe/78403

ー5歳若返って、お友達に差をつけちゃう美容メルマガ♪

(一般向け)  ダウン  ダウン   ダウン  ダウン

https://resast.jp/subscribe/96974

こんにちは。

人から見られた時に、若々しく見える肌というのは、

どんな肌だと思いますか?

 

一般的には、

■ 肌にハリとツヤがある

■ 肌に透明感がある

■ くすみがない

といった事が感じられる肌が若々しく見えるとされています。

実は、

ご存知の人も多いかと思いますが、

顔の皮膚というのは、

人間の身体の中でも一番薄いと言われていて、

あまりの薄さに、

皮膚の下の組織の色合いが透けて見えてしまうほどなんです!

 

本来は、

肌の下の血管を通る血液の赤い色合いや、

血液から供給される豊富な栄養と水分によって肌細胞内部が十分潤い、

パンパンに膨れた状態になっているおかげで、

肌が明るく綺麗に見えるのですが、

 

■ 乾燥

■ 血流の低下

■ ストレスや喫煙による毛細血管の収縮

 

などによって、肌細胞に供給される水分が不足してしまうと、

肌細胞のハリが維持できなくなって、

空気が抜けて萎んでしまった風船のように、肌細胞がシワシワ状態になってしまいます。

 

すると、

肌細胞がシワシワになってしまった為に、

肌の下の組織の色合いを綺麗に反映する事が出来なくなり、

肌の下の組織自体も、

血行が悪くなった為に色合いが暗くなってしまい、

肌全体が暗く、くすんだ感じに見えてしまいます。

 

さらに、

シワシワになった肌細胞は、

シワが目立つようになるばかりではなく、

重力に負けて下にたるみやすくなってしまう為に、

老けた印象を持たれやすくなってしまうんです。

 

だからこそ、

肌細胞内部の水分量の低下を防ぐ為に、

しっかりとしたスキンケアによって肌に潤いを与えることが、

マイナス5歳肌になるためにはとても重要なわけです。

 

ところが、

意外と知られていない、

普段のスキンケアで、誰もがやってしまいがちな、

NGケアを、

多くの女性がしてしまっているんです!

 

あなたは保湿ケアをする際に、

化粧水を肌へ染み込ませるためにどのくらいの時間をかけていますか?

 

「えっ? 1分くらいかな?!」

「 私はハンドプレスでゆっくりと浸透させるので2分くらい」

「化粧水なんてすぐに浸透するから30秒程度じゃない??」

 

なんていう人もいらっしゃるかもしれませんね。

 

実は個人差もありますが、

化粧水が肌に十分浸透するためには『約3分』かかる

と言われているんです!

 

3分浸透させず、

すぐに美容液や乳液、クリームなどを乗せてしまうと、

肌の表面で混ざり合うだけで、

肌内部には浸透していかなくなってしまいます。

 

これでは、

せっかくの保湿ケアが台無しになっていまい、

マイナス5歳肌から遠ざかってしまいますよね。

 

でも3分も化粧水を浸透させるのを待つのはちょっと・・・

という人には、

顔型のマスクシートやコットンに、

たっぷりと化粧水を染み込ませて、3分間のローションパックをするのがおすすめですよ!

 

その後に、

浸透させた水分を逃さないように、

油分でしっかりとフタをすれば、

肌細胞がパンパンに膨らんで、マイナス5歳肌に生まれ変わりますよ♪(^_^)

 

ちなみに、

乳液は水分量が多いために、

完全なフタの役割を果すことが出来ないので、

注意して下さいね。

 

 

 

第12回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

12/16(日)  17:30〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/302723

 

2019年4/27.28.29

仙台にて上田式美容鍼灸(R)認定講座の開催が決定!

それに先立ち、上田式美容鍼灸(R)基礎講座を仙台で開催します。

2/17(日) の 15:00~

仙台協立第一ビルにて、限定10名です!

お申し込みは、

https://resast.jp/events/309745

 

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
来年の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第7期】(ベーシック)

2/9(土)、2/10(日)、2/11(月) 開催

https://www.reservestock.jp/page/show_entry_form/304872/

お楽しみに!!

 

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

ご予約は03-5924-9081  まで!

LINE@→@wpi9267p でも、ご予約可能です

12月3日~12月9日のご予約状況をお知らせ致します♪

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第12回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

12/16(日)  17:30〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/302723

 

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第6期】(ベーシック)

病鍼灸サロン・治療院を成功させる方法

(鍼灸師・医師向けメルマガ)

ダウン  ダウン   ダウン     ダウン

https://resast.jp/subscribe/78403

ー5歳若返って、お友達に差をつけちゃう美容メルマガ♪

(一般向け)  ダウン  ダウン   ダウン  ダウン

https://resast.jp/subscribe/96974

 

こんにちは。

先日の休診日は、朝から息子が、

「お寿司食べたい!」

と言い出したので、

『じゃあ、お出かけがてら、人気回転寿し店にでも行ってみるか!』

という事になり、

丸の内のKITTEに入っている、

回転寿し『根室花まる』さんへいってみました。

 

平日だし、

開店直後くらいに行けばすぐに入れるかと思ったら、

到着した時にはすでに満席で、

順番待ちの<7番目>くらいになってしまいました。

 

さすがは人気店ですね。

電話での呼び出しもしてもらえるという事だったので、

丸の内をウインドウショッピングがてら散歩しました。

 

すると、

もう街中は すっかりと クリスマスモードに入っていて、

ツリーやお店の飾り付けがキラキラしてとても綺麗ですね♪

来年の年賀状候補の写真をたくさん撮影しました(笑)

 

そしてやっと回転寿しのお店に入る事が出来て、

食べてみると、

どれもネタが新鮮でとっても美味しかったです!

 

息子は、

<筋子(すじこ)>がとても気に入ったみたいで、

いくらを一粒一粒取り出して、

楽しそうに食べていました(笑)

それでは、今週のご予約状況をお知らせ致します。

12月のお休みをお知らせ致します。

毎週木曜日は、当院の定休日です

12/17日は、

セミナーのために休診

年末年始の診療は

12/30日まで診療、年明けは1/5日からです。

 

冬の乾燥対策で、肌に潤いを与えバリア機能を高めるためにも

是非、メンテナンスをしにご来院下さいね!

 

いつも、たくさんのご予約、感謝です!!

「❀、❀」であっても、キャンセル等で空いている場合もありますので、

まずはお電話ください!!

よろしくお願い致します!!!クローバー

 

 

第12回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

12/16(日)  17:30〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/302723

 

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
次回の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第6期】(ベーシック)

11/23(土)、11/24(日)、11/25(月) 開催

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

ご予約は03-5924-9081  まで!

LINE@→@wpi9267p でも、ご予約可能です

肌トラブルの原因にもなってしまう冷え症改善にための5つの生活習慣とは?

こんにちは!

東京、新宿、中野、新井薬師前、沼袋の

美容鍼灸専門、哲学堂鍼灸院です。

 

第12回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

12/16(日)  17:30〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/302723

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
来年の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第7期】(ベーシック)

2/9(土)、2/10(日)、2/11(月) 開催

お楽しみに!!

 

病鍼灸サロン・治療院を成功させる方法

(鍼灸師・医師向けメルマガ)

ダウン  ダウン   ダウン     ダウン

https://resast.jp/subscribe/78403

ー5歳若返って、お友達に差をつけちゃう美容メルマガ♪

(一般向け)  ダウン  ダウン   ダウン  ダウン

https://resast.jp/subscribe/96974

こんにちは。

女性の約65%が自分は冷え症だと感じているほど、

多くの女性が冷え性で悩んでいます。

 

一般的に、

冷え性になってしまう原因は、

■ 女性は筋肉量が少ない

■  運動不足

■  自律神経の乱れ

■  食生活の乱れ

■  ストレス

■  便秘

■  喫煙

などにより、基礎代謝や体温調節機能の低下

血液循環の低下や毛細血管の収縮による血管の狭小化などによって、

血行が悪くなるために、冷え症を引き起こしてしまいます。

『でも、冷え症って、体が冷えやすくなるだけでしょ?』

と、軽く見ている人も多いのでは?

 

しかし体が冷えるということは、

体を温めている血液が冷えるということであり、

 

血液の温度が低下してしまうと、

肌細胞など、身体の各所で行われるべき、

血液からの栄養の受け渡しの際に必要な化学変化が起こりづらくなります。

 

さらに、

体が冷えて体温が低下すると、

免疫力も低下してしまうので、肌のバリア機能も低下してしまい、

肌トラブルの原因となってしまうんです( T_T)

 

『でも、手足が冷たいくらいなら、問題ないでしょ?!」

 

という人がいるかもしれませんが、

実は、冷えは

足元  →  生殖器  →  お腹  →  肺

という具合にどんどんと上に冷えが広がって行き、

リウマチや腎臓病、不妊症、子宮筋腫、ガンなどの怖い病気になりやすくなってしまうんです。

では、冷え性を予防・改善するためには、どうしたら良いのでしょうか?

【1】エアコンを効かせ過ぎない

エアコンを効かせ過ぎることによって、

部屋の温度と外気温の差が大きくなってしまうと、

自律神経の体温調節機能が低下して、

冷え症を引き起こす原因となってしまうので注意が必要です。

 

【2】食べ過ぎ・冷たい物に注意

食べ過ぎてしまうと、胃腸の負担が増えてしまい、

消化吸収のために血液が胃腸に集中するので、

体の他の部位の血行が悪くなって、冷え症となってしまいます。

 

また、

冷たい飲み物や食べ物、体を冷やす食べ物などは、

内臓を直接冷やしてしまい、

体温を急激に奪って、冷え症となる原因を作ってしまいます。

 

その他にも、

食品添加物の多いものは、体を冷やす傾向があるので注意が必要です。

 

【3】足の筋肉を強化する

下肢に溜まったリンパや余分な血液を心臓に押し戻す上で欠かせない、

『ふくらはぎ』の筋肉は、

<第二の心臓>と呼ばれるほど、全身の血行にとって重要な働きをする筋肉なので、

冷え性の人は、ふくらはぎの力を引き出せるように、

鍛えることが大切です!

 

そのためには、

出来ることならば、ウォーキングやジョギングを30分程度、

時間のない人は、

家の中でも出来るスクワットや爪先立ちなどを行うのがおすすめです。

 

【4】呼吸を工夫する

実は血管は、

息を吸うときに収縮して、吐くときに血管が広がります。

 

そこで、

①  息を鼻からゆっくりと吸う

②  お腹を膨らませて、腹式呼吸を意識する

③  息を吸いながら、手をギュッと握りしめる

④  そのまま10秒間維持

⑤  口からゆっくりと長く息を吐いて、同時に手の力を緩める

 

このように、

手の握りしめを行なって、

手足の末端の毛細血管の収縮と拡張のリズムを呼吸に合わせることで、

末端の血流が改善しやすくなり、冷え症改善に役立ちます!

 

【5】体を温めてくれる食物を摂る

体を温めるためには、

血行を良くすることが大切です!

 

だからこそ、

■  体を温めてくれる食物

・ニンニク、生姜、ネギ

・ごぼうなどの根菜類

・黒豆、ごま

 

■  血液をサラサラにする食物

・生野菜

・青魚や海藻

・お酢

・納豆

などを積極的に摂ることが大切です。

 

『でも生野菜って体を冷やすのでは??』

と思う人もいるかもしれませんが、

生野菜は、

食物繊維や酵素を摂れるし、消化も早いので、

血液をサラサラにして血行を改善し、体を温める効果があるんですよ!

 

しかし、

お店でよく見る『カット野菜・カットサラダ』などは、

漂白剤や酸化防止剤などの添加物がたっぷりなので、

逆に、

血行が悪くなってしまう可能性があるので注意して下さいね。

 

 

 

第12回

【上田式美容鍼灸®基礎講習 in 東京 中野】の開催

12/16(日)  17:30〜  

来年から世界基準の上田式美容鍼灸®︎を使って、少ない鍼で圧倒的な効果を出す事によって、患者様に喜ばれる上に、高単価メニューによって売上も上がって治療院の経営を安定させませんか?

少人数制なので、今すぐお申し込みを!   

https://resast.jp/events/302723

 

ありがとうございました!

7月14、15、16日に開催された

< 認定美容鍼灸師養成講座【東京第4期】(ベーシック)>は

おかげさまで大好評でした

【仙台 第5期】(ベーシック)

10/6(土)、10/7(日)、10/8(月) 開催おかげさまで大好評でした!
来年の認定美容鍼灸師養成講座は、

【東京  第7期】(ベーシック)

2/9(土)、2/10(日)、2/11(月) 開催

お楽しみに!!

認定美容鍼灸師養成講座の詳しい内容は

こちら⇓

http://j-face.jp/JFACe_nitei

 

 

哲学堂鍼灸院  (定休日 木曜)

ご予約は03-5924-9081  まで!

LINE@→@wpi9267p でも、ご予約可能です